உருளைக்கிழங்கில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து இருந்தால், அதை அளவுக்கு மீறி எடுத்துக் கொள்வதால் பக்கவிளைவுகள் ஏற்படுகிறது.
அதுவும் உருளைக்கிழங்கை சிப்ஸ், பராத்தா, ஃபிரன்ச் ஃபிரைஸ் ஆகிய வடிவத்தில் அதிகமாக சாப்பிடும் போது அது பல்வேறு பக்கவிளைவுகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது.
அதுவும் உருளைக்கிழங்கை சிப்ஸ், பராத்தா, ஃபிரன்ச் ஃபிரைஸ் ஆகிய வடிவத்தில் அதிகமாக சாப்பிடும் போது அது பல்வேறு பக்கவிளைவுகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது.
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுவதன் தீமைகள்?
- உருளைக் கிழங்கில் அதிகமாக இருக்கும் கார்போஹைட்ரேட் கெட்ட கொழுப்பு
மற்றும் உடல் எடையை இருமடங்காக அதிகரித்து, மூட்டுவலி, நீரிழிவு, இதயநோய்
ஆகிய பிரச்சனையை ஏற்படுத்துகிறது.
(தொடர்ச்சிகீழே...)
இதையும் படிக்கலாமே !!!
- உருளைக் கிழங்கில் உள்ள ஸ்டார்ச் செரிமானக் குழாய்களில் அடைப்பை ஏற்படுத்தி, பேதி, வயிற்றுக் கோளாறு, செரிமான பிரச்சனை வாய்வுத்தொல்லை ஆகிய பிரச்சனைகளை உண்டாக்குகிறது.
- உருளைக் கிழங்கில் உள்ள பொட்டாசியம் ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் தன்மை கொண்டது. ஆனால் அதுவே அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால், ரத்த அழுத்தத்தை அதிகமாக்கி விடும்.
- கார்போஹைட்ரேட் சத்து உருளைக் கிழங்கில் அதிகமாக இருப்பதால், அது நம் உடலின் குளுகோஸை உடைத்து, ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரித்து நீரிழிவு நோயை உண்டாக்கும்.
- உருளைக் கிழங்கில் உள்ள அதிகப்படியான ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்டுகள் நம் உடலில் அதிகமாக சேர்ந்தால் அது புற்றுநோய் அணுக்களின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தி, புற்றுநோயை உண்டாக்கிவிடும்.
அதிகம் படிக்கப்பட்டவை : Popular Posts
-
காஞ்சிபுரம் கலெக்டர் பொன்னையா வெளியிட்டுள்ள அறிக்கை: காஞ்சிபுரம் மாவட்டத்தில் எம்ஜிஆர் சத்துணவு திட்டத்தின்கீழ் செயல்படும் பள்ளி சத... -
தெலங்கானா மாநிலம், ஜெகத்யாலாவில் வசித்து வருபவர் கங்காதர். இவரது மனைவி ராதா. இவர்களுக்கு மகன், மகள் உள்ளனர். மகனுக்கு திருமணம் செய்ய ... -
கள்ள உறவுக்கு தொந்தரவாக இருந்த தனது தந்தையை, கள்ளக்காதலனுடன் சேர்ந்த கொலை செய்த மகளுக்கு ஆயுள் தண்டனை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. சேல... -
பரிசுப் பொருளாகக் கொடுக்கப்பட்ட ஒரு கணினியில் தொடங்கிய பயிற்சி அவனது வாழ்க்கையில் இன்று பல்வேறு வசதிகளைக் கொண்டு வந்து சேர்த்துள... -
தகாத உறவுக்கு அழைத்து மகளுக்கு தொல்லை கொடுத்ததுடன் அவளை கொல்ல முயற்சித்ததாக தாய் கைது செய்யப்பட்டார். சென்னை தேனாம்பேட்டையைச... -
அமைதியான குடும்பவாழ்விற்கு மனைவி பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டிய சில பழக்கவழக்கங்கள் : 1.அதிகாலை 5 மணிக்கு படுக்கையில் இருந்து எழ... -
வேளச்சேரியில் 2 மாதக்குழந்தை காணாமல் போனதாக வந்த புகாரில் பெற்ற தாயே கொன்றது அம்பலமாகியுள்ளது. சென்னை வேளச்சேரி த்ரௌபதி அம்மன்... -
மரணிப்பதற்கு முன் இறுதியாக மனித மனது என்ன சிந்திக்கும் என்ற ஆய்வில், மரணத்தை எதிர்காலத்தில் தவிர்க்கமுடியும் என்று நம்பிக்கை ஏற்படு...
-
மதுராந்தகம் பிரபல பாத்திக்கடையில் இரண்டாவது நாளாக வருமான வரி துறையினர் சோதனை. காஞ்சிபுரம் மாவட்டம் மதுராந்தகத்தில் இயங்கி வரும்... -
குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள தம்பதியர் சரியான வயதில் முயல வேண்டும்; ஆணும் பெண்ணும் எந்த வயதில் கலவி கொண்டு குழந்தை பெற்றுக் கொள்ள முயல்வத...
No comments:
Post a Comment